9 Strategien für mehr Resilienz – einfach, praxisnah und humorvoll erklärt

Beim Thema Stress taucht immer wieder der Begriff „Resilienz“auf. Laut Definition ist Resilienz die psychische Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen durch Rückgriff auf persönliche und soziale Ressourcen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Doch wie lässt sich dies konkret auf den vielzitierten „ganz normalen Wahnsinn“ im Alltag übertragen? Durch meine ganz persönlichen Erlebnisse und Erkenntnisse…