Heute habe ich in Bayern 3 einem interessanten Radiobeitrag von Dr. Volker Busch, Neurowissenschaftler an der Uni Regensburg, gelauscht.
Darin zitierte er eine Studie, wonach jeder 4. Arbeitnehmer keine Pause bei der Arbeit macht!
Unser Gehirn leidet unter dieser schlechten Pausenkultur. Wir brauchen auch unter Tag Ruhepausen. Optimal wäre, alle 120 min, 10-15 min Pause zu machen.
3 Pausenregeln
- Diszipliniert einhalten
- Die ersten 10-15 min sind am effektivsten
- Während der Pause vom Arbeitsplatz entfernen, nicht über Arbeit reden
Am besten körperlich aktiv an der frischen Luft bewegen.
Na, wenn das nicht für unser Waldbaden-Konzept spricht!
Und diesen Spruch von Herrn Dr. Busch werde ich mir merken:
WER IM AKKORD ARBEITET, DARF DAS INTERMEZZO NICHT VERGESSEN!
